Akių priežiūros patarimai išmaniųjų telefonų naudotojams

Šiais laikais išmaniuoju telefonu naudojasi beveik kiekvienas. Šie skaitmeniniai prietaisai greitai užvaldę visą pasaulį, tapo nepakeičiama mūsų darbo ir kasdienio gyvenimo dalimi. Nėra abejonių, jog telefonas, dėl gausybės savo naudingų funkcijų, palengvina mūsų gyvenimą, tačiau kiekvieną dieną, praleidžiame begales laiko žiūrėdami į jo ekraną. Ir tai išvargina ne tik mus, bet ir mūsų akis. Būtent dėl šios priežasties pateikiame Jums kelis patarimus, kaip išvengti akių nuovargio ir  tinkamai pasirūpinti jomis, naudojantis išmaniuoju telefonu.
Nepamirškite mirksėti.
Visų pirma, naudojantis išmaniuoju telefonu ar bet kokiu kitu skaitmeniniu prietaisu, nepamirškite mirksėti! Kai žvelgiate į išmaniojo telefono ekraną, Jūs mirksite tris kartus rečiau nei paprastai. Mūsų akys išsausėja, pajautrėja ir to pasekoje jas gali imti skaudėti. Todėl labai svarbu reguliariai mirksėti, kad akys sudrėktų, o ypač išsausėjusias akis karts nuo karto sudrėkinti „dirbtinių ašarų“ lašeliais.
Nusistatykite didesnį šrifto dydį.
Tai ypač lengvas žingsnelis, kurį galite atlikti,  siekiant apsaugoti savo akis. Kuo didesnis Jūsų nustatytas  šriftas, tuo Jūsų akys mažiau įsitempia, siekiant perskaityti tam tikrą tekstą.
 20/20 taisyklė.
Naudodamiesi išmaniuoju telefonu, kas 20 minučių atitraukite žvilgsnį nuo jo ekrano ir 20 sekundžių žvelkite tolyn. Taip pailsinsite akis ir sumažės tikimybė, jog jas ims skaudėti.
Laikykitės tinkamo ir sveiko atstumo.
Daugelis mūsų esame linkę tiesiogine to žodžio prasme, „įlysti“ į mūsų išmaniųjų telefonų ekranus, tačiau tai labai išvargina mūsų akis. Stenkitės nelaikyti savo telefono per arti veido – Jūsų ekranas turėtų būti atitrauktas mažiausiai 16 centimetrų nuo Jūsų akių.
Sumažinkite ekrano ryškumą.
Ryškus vaizdas akina mūsų akis, todėl stenkitės kiek galima daugiau sumažinti Jūsų ekrano ryškumą bei švytėjimą. Ypač vakarais.
Reguliariai lankykitės pas akių gydytoją.
Šis patarimas tinka visiems, tiek ir reguliariai besinaudojantiems išmaniaisiais telefonais, tiek ir abejingiems šiems prietaisams. Reguliarūs vizitai pas akių gydytoją padės apsisaugoti ir išlaikyti gerą akių regėjimą bei greičiau identifikuoti pablogėjusio regėjimo priežastis.
Išmanieji telefonai, tai nuostabus išradimas ir neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Tačiau mūsų sveikata – neįkainojama, todėl stenkitės atsakingai rūpintis savo akimis. Darykite pertraukas bei laikykitės kitų, šiame straipsnyje pateiktų patarimų. Tik taip patogumas, naudojantis išmaniuoju prietaisu bei sveikos akys taps suderinamu reiškiniu!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *